Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodglukose er hvis andelen blodsukker som finnes i kroppen ligger mer forhøyet enn organismen ønsker best av. Problemet beskrives som hyperglykemi og er ofte aktuelt blant voksne og barn med diabetes.
Blodsukker er kraftkilde for hjernen og kroppen. For glukosen skal tas inn, bruker du hormonet insulinet. Hos personer med diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet ofte dårligere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Høyt sukkernivå kan utvikle seg hvis kroppen ikke utnytter blodsukker slik den bør. Dette vil ofte skje som følge av at det ikke har nok insulin, fordi insulinet fungerer dårlig, og når behovet for blodsukkerregulering stiger.
En faktum handler om på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves med en gang. Flere kan leve med høye verdier uten symptomer. Derfor er egenmåling viktig, spesielt hos de som har diabetesdiagnose.
Sukkernivået varierer med mat, aktivitet, døgnrytme, belastning, sykdom, insulin og hormoner. Dette viser at man kan ha høyt blodsukker selv om du prøver å spise sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Plagene på høyt blodsukker kan utvikle seg gradvis. Mange merker nesten ingenting, mens andre opplever merkbare symptomer. Dette kan gjøre at tilstanden blir gradvis.
Hvis forhøyet blodsukker varer over tid, kan plagene oppleves tydeligere. Ved veldig høye verdier kan oppstå kvalme. Slike symptomene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, derfor bør du søke lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Grunnene bak forhøyet blodsukker vil kunne være flere faktorer. For mennesker som har diabetes er balansen mellom mat, medisiner, aktivitet samt kroppens behov være viktig.
Ved feber skiller organismen ofte ut signalstoffer. Slike stoffene vil kunne føre til at blodsukkeret øker, også hvis man får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn er dager med feber særlig viktige hos personer med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret holdes ustabilt når insulineffekten svikter. Samtidig er ulikheter på type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke insulin. Derfor trenger insulin tilføres som behandling. Hvis dosen blir for lav, vil glukosenivået øke farlig mye. I for lite insulin vil kroppen kunne danne ketoner, som kan utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende tilstand.
Ved diabetes type 2 blir problemet vanligvis nedsatt insulineffekt. Dette betyr at kroppen hormonet ikke jobber effektivt nok. Senere kan bukspyttkjertelen også danne utilstrekkelig insulin. Resultatet vil blodsukkeret bli ustabilt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Måling av blodsukker blir ofte et praktisk hjelpemiddel hos personer med diabetesdiagnose. Når man skal måle avhenger hverdag, samt bør vurderes med behandler.
Kontroll vil kunne bli ekstra viktig hvis du kjenner slapphet, dersom man blir febersyk, etter endringer av medisin, eller hvis du mistenker at nivået holder seg høyt.
For mange er HbA1c i tillegg et nyttig måling i diabetesbehandlingen. Den blodprøven viser omtrent hvor stabilt glukosenivået har i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke daglig kontroll hos personer som trenger det, men vil den kunne skape viktig retning.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man kan velge ved hyperglykemi varierer av måling samt hvor høyt nivået ligger. Derfor bør personlige grenser bestemmes med lege.
Bevegelse kan støtte mer stabil blodsukkerregulering, men kan det være avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke riktig. Hvis man mistenker ketoner, eller har tung pust, bør man få akutt oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner har en betydning i blodsukkeret. Det handler ikke at å kutte alt sukker, men heller å rytme. De fleste får fordel av regelmessige spisetider, fiber, magert kjøtt samt umettede fetttyper.
Karbohydrater øker glukosenivået tydeligst. Likevel er kvalitet mat ha stor betydning. Grove produkter kan gi gjerne langsommere påvirkning enn næringsfattige bakverk. Usøtet drikke kan være et smart valg når tørsten øker.
Daglige valg dreier seg også om aktivitet. Lite søvn og kraftig belastning vil kunne gjøre at holder seg vanskeligere å styre. Små vaner slik som nok væske vil kunne bidra til jevnere kontroll i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal følges opp riktig, spesielt dersom nivået holder seg veldig høyt og oppstår med uvanlige plager. Personer med diabetes bør ha sin avtalt sykedagsplan for feber.
Dette kan være bedre å ringe helsepersonell én gang for mye fremfor å unødvendig lenge. Særlig hos diabetes type 1 vil kunne for lite insulin utvikle seg alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging handler rundt å rutiner som gjør at glukosenivået blir jevnere. Det kan være gjerne enkle grep brukt i hverdagen som bidrar til best resultat.
Hensikten bør være ikke null avvik, men bedre egenmestring. Alle kan få uventede målinger innimellom. Dette viktigste handler om å vite hva man bør gjøre, når man bør måle på nytt, og i hvilke situasjoner man skal ringe lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt glukosenivå er aktuelt hos personer med diabetes type 2, og det bør tas på alvor. Kjente plager kan være sløret syn, men vil noen ha få tegn. Av den grunn er måling nyttig.
De viktigste rådene handler ofte rundt å følge insulinrådene, drikke tilstrekkelig vann, spise jevnt, holde seg i bevegelse, følge med på verdiene samt kontakte lege dersom målingene ikke blir bedre. Ved kraftige symptomer slik høytblodsukker.no som sterk sykdomsfølelse, bør man få umiddelbar medisinsk hjelp.
Med kunnskap vil mange kunne hyperglykemi håndteres bedre. Det kan gi tryggere egenmestring og kan minske faren for senere komplikasjoner på sikt.